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Gouadon, E. (2020). Conclusion. Dans Revue de Psychanalyse et Clinique Médicale n°47 : Angoisses. Paris : RPH.
Qu'est-ce que l'angoisse ?
L'angoisse est un affect très courant qui peut être provoqué par différentes situations de stress ou d'incertitude. Elle peut se manifester de différentes manières : des palpitations, des sueurs, des tremblements, une boule au ventre, des sensations d'étouffement, des difficultés à respirer ou des pensées négatives envahissantes.
L'angoisse est souvent mal comprise et mal interprétée. Régulièrement confondue avec la peur, l'angoisse est en réalité plus diffuse et moins précise. Elle est souvent associée à une sensation de malaise, d'insécurité et de menace imminente, sans que l'on puisse réellement identifier la source de cette anxiété.
Il est important de comprendre que l'angoisse est une réaction normale du corps face à une situation - interne ou externe - perçue comme dangereuse ou menaçante. C'est un mécanisme de défense naturel qui nous pousse à rester vigilant et à réagir face à un danger potentiel. Cependant, lorsque l'angoisse devient trop intense et envahissante, elle peut devenir problématique, nuire à notre bien-être et à notre qualité de vie, et être source de souffrance.
Ses manifestations et ses conséquences peuvent être encombrantes voire handicapantes, entravant la vie de tous les jours. L'angoisse a des répercussions qui peuvent toucher les sphères amoureuses, familiales, sociales et professionnelles, empêchant l'être de construire sa vie comme il l'entend.
Comment réagir face à l'angoisse ?
Face à l'angoisse, les réactions peuvent être multiples. Souvent, les premiers réflexes humains consistent à chercher à la soulager, à la canaliser, à la faire taire. Calmer l'angoisse ne permet pourtant pas de régler l'affaire.
En effet, l'angoisse, quand elle est écartée et n'est pas accueillie ni entendue dans sa juste valeur, revient au galop et s'impose à nouveau, parfois sous une autre forme.
Que veut dire l'angoisse ? Que signifie l'angoisse ?
Plus la part de vérité subjective portée par l'angoisse est mise sous silence, plus cette dernière risque de se faire grande, importante, bruyante. Ses modes d'expression peuvent alors se multiplier sous forme de manifestations psychiques et/ou corporelles plus fréquentes et plus envahissantes.
Faute de ne pas pouvoir trouver sa juste place dans le discours, l'angoisse finit par occuper une place importante dans la vie quotidienne, comme pour augmenter son volume jusqu'à être audible.
Comment traiter et calmer l'angoisse grâce à la psychothérapie ?
La psychothérapie vise non seulement à soulager l'angoisse, mais bien surtout à la régler. Ceci, en l'accueillant dans sa vérité afin de la transformer, de construire autrement sa vie sans angoisse.
Derrière l'angoisse, quelque chose concernant l'intimité de l'être cherche à se faire entendre et demande à être élaboré, parlé. Il est possible de construire des solutions pour calmer l'angoisse afin de retrouver un état d'esprit plus serein et apaisé.
L'angoisse accueillie et parlée librement en séance permet à l'être d'en savoir davantage sur soi-même et sur son désir. Il s'agit de traiter et régler les sources qui sous-tendent l'angoisse. La psychothérapie permet ainsi, en transformant l'angoisse, de construire autrement sa vie.
En conclusion, il est important de ne pas minimiser les symptômes d'angoisse et de leur accorder l'attention nécessaire pour les surmonter.
Si vous souhaitez calmer l'angoisse et vous en séparer, vous pouvez m'appeler au 0685192074 ou prendre rendez-vous sur Doctolib.